施設概要

ホテル４階にある　フィットネスクラブ〖オフスクエア〗
県内ホテル唯一の室内プール、そしてスタジオとマシンジムを併設した会員制のスポーツクラブです。ご宿泊者はご入浴(サウナあり)の利用だけなら無料。身体を動かしたくなったら￥５5０で全施設ご利用いただけます。 (レンタル品は別途)
また、ビジター(会員以外)でも利用可。但し、休館日及び利用制限あり。

■【室内プール】

山形県内のホテルで唯一、屋内にプールを完備しています。真夏の天候の良い日には、天上から直接降り注ぐ陽光とともに、カラス面を多用したプールから、市内や最上川を眺めることができます。開放的な空間で、ゆったりとした時間をお楽しみ下さい。
■全長２５m×４コース、そして水深最大1.2m。
※ご利用は小学生以上で、小学生は保護者同伴でのご利用となります。■プールの効果（泳げなくても大丈夫!!）
①水中での体重は、肩まで浸れば陸上の1/10以下になります。膝などの関節痛にお悩みの方でも無理なく水中歩行などの運動が可能です。
②水圧により下半身を中心の圧力で、血液の流れがよくなり、むくみや冷え性の改善にもつながります。
③泳がなくとも、しっかり歩けば水の抵抗もありカロリー消費量のアップも期待できます。
※運動経験のない方や、体力回復などのリハビリの必要な方にも効果的です。

■【ジム&スタジオ】

ジムとスタジオを併設したトレーニングルーム。ノーチラスマシンとフリーウェイト、
朝日連峰を眺めながら走るトレッドミルやバイクなど、スタジオプログラムも含め、
しっかりトレーニングのできるスペースとなっています。

■ノーチラスマシン　　　12台
■トレッドミル　　　　　 5台
■ライフサイクル　　　　４台
■フリーウェイト
■スタジオプログラム
エアロビクス・ヨガ・腰痛肩こり改善体操・フラダンス・太極拳・体幹トレーニング
ストレッチ等
■筋力トレーニングの効果(高齢者や女性だからこその運動です!!)
筋力トレーニングは若者というイメージがありますが、中・高年齢者でも重要な意味が
あります。
①日常生活が楽になります(階段の昇り降りや買い物袋の持ち運びなど)
②慢性疾患の予防や改善(２型糖尿病や肥満・骨粗鬆など))
➂腰痛や肩こり・膝痛の予防や軽減、日常のすり足等での転倒防止…その他

※ご利用は中学生以上でトレーニングウェア、室内専用シューズをご着用下さい。
※専門スタッフがご指導いたします。

■【サウナ】

爽快な汗をかいた後は、入浴タイム。コンパクトながら４～５名用の浴槽とサウナを完備しています。

■【営業時間】

平日　　　１１：００～２１：３０　(最終入館20:30)　　土・日曜・祝祭日　　　１０：００～１９：００　(最終入館18:00)
休館日は毎月不定休4日間。
クラブ休館日の確認はクラブカレンダーをご覧ください。